泉州福興婦產(chǎn)醫(yī)院哪里好
2020-10-14

   　泉州福興婦產(chǎn)醫(yī)院哪里好?想要寶寶，婦女懷孕前三個月到懷孕后三個月期間，要補葉酸。每天服用0.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

　　準媽媽孕前需要的準備

　　1.熱能：孕期由于胎兒、胎盤以及母親體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，在整個正常懷孕期間需要額外增加80000千卡的熱量。衛(wèi)生組織(1979)建議早期每日增加熱能150千卡，而在以后兩期每日增加350千卡。

　　2.蛋白質(zhì)：為了滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要，孕期對蛋白質(zhì)的需要增加,妊娠中期應增加15克，妊娠晚期應增加25克。蛋白質(zhì)供給不足尚有發(fā)生妊高癥的危險。

　　3.脂類：再生殖過程中脂類生理變化 多。胎兒貯備的脂肪可為其體重5%—15%。脂質(zhì)是腦及神經(jīng)的重要部分。

　　適當多吃富含鐵的食物

　　·動物肝臟：豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好。每周吃次動物肝臟對預防貧血很有好處。

　　·動物血液：含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收。經(jīng)常食用動物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。

　　·瘦肉和雞蛋：含鐵量豐富，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥、扶助正氣，使身體健康。

　　·黑木耳、紅棗、紅豆：這些食物都含有較豐富的鐵質(zhì)，經(jīng)常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強健的功效。

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